桃園中醫針灸埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

（1）（後續）什麼是科學概念的等效原理、或廣義等效原理？舉個簡明扼要的物例，地球的順時針和逆時針自轉不影響自身的穩定，或者說順時針和逆時針自轉的地球符合哲哲學穩定論的「等效原理」，同樣，地球的順時針和逆時針公轉不影響太陽系的穩定，或者說順時針和逆時針公轉的地球符合哲學穩定論的「等效原理」。一般說來，行星的順時針和逆時針自轉不影響自身的穩定，或者說順時針和逆時針自轉的行星符合行星哲學穩定論的「等效原理」，同樣，行星順時針和逆時針的公轉不影響恆星系的穩定，或者說順時針和逆時針公轉的行星符合恆星哲學穩定論的「等效原理」。推而廣之，太陽系的自轉和圍繞銀阿系的公轉無論是順時針方向，還是逆時針方向不影響自身和銀河系的穩定，順時針和逆時針自轉的太陽系符合哲學穩定論的等效原理，順時針和逆時針公轉的太陽系符合哲學穩定論的等效原理，同樣，恆星系、星系的自轉和圍繞星系、星系團的公轉無論是沿著順時針的方向，還是沿著逆時針的方向不影響星系、星系團的穩定。簡而言之，順時針和逆時針自轉和公轉的行星和恆星、恆星系和星系符合哲學穩定論的等效原理，它們的自傳和公轉方向不影響自身和天體系統的穩定和結構。 太陽系的八大行星都在自轉和圍繞太陽公轉，同樣，太陽在自轉的同時和太陽系一起圍繞銀河系公轉，行星和恆星的自轉和公轉遵循物理學普遍性的角動量守恆定律。地球和太陽的自轉和公轉動力來自於早期太陽系前身的星雲，數十億公里直徑的太陽系星雲在引力作用下被壓縮成氣體雲漩渦，氣體和塵埃在碰撞和摩擦過程中集聚為一個巨大的太陽系球體，巨大的太陽系球體在某種不均衡機制的作用下被分解為各個行星和太陽星雲的小球體，這說明地球和太陽的自轉和公轉動能最初來源於星雲物質的引力能。太陽系的金星和天王星按順時針方向自轉、按逆時針方向公轉，包括地球在內的太陽系其它行星按逆時針自轉和公轉。角動量守恆定律沒有限定物體、或天體的旋轉方向，順時針和逆時針旋轉的物體、或天體符合哲學角動量守恆論的等效原理。我們從角動量守恆定律、萬有引力定律、時空彎曲的場方程都不能確定物體、或天體唯一的旋轉方向，物體、或天體旋轉方向的未定性符合科學哲學的「廣義測不準原理」。也許未來的科學家以統計力學解釋物體、或天體的旋轉方向，以量子統計力學解釋粒子的自旋方向。 ... （2）宇宙「奇點」的存在與否不影響宇宙大爆炸理論的有效性，奇點宇宙和非奇點宇宙的誕生符合哲學大爆炸論的等效原理。黑洞「奇點」的存在與否不影響黑洞大塌縮理論的有效性，奇點黑洞和非奇點黑洞符合哲學大塌縮論的等效原理。理論物理學證明了宇宙和黑洞的「無窮小點」——奇點的存在，理論的預言為科學家的實驗和觀測活動帶來了動力、指明了目標，最終證實、或證偽宇宙和黑洞奇點的科學家將獲得未來的諾貝爾物理學獎。既使宇宙大爆炸起始於宇宙奇點，科學家還是不能直接證明」迷失的宇宙奇點」，他們只能通過現有黑洞的奇點來問接地證明宇宙奇點的存在與否。黑洞和宇宙的」奇點幽閉」符合哲學極限引力論的等效原理，因比，黑洞存在奇點，宇宙大爆咋發端於宇宙奇點；黑洞不存在奇點，宇宙大爆炸開始於「原始火球」。數學家先於物理學家發現了「數學奇點」——微積分的無窮小量，它以抽象概念的形式存在於數學家的思想中，物理學家致力於把質量無限大、體積無限小的「物理奇點」」從抽象概念變成實在之物。也許凡是數學家和物理學家發源於科學想像的產物，自然界似乎都能產生對應的對應之物。 （3）愛因斯坦以廣義相對論證明了時空的彎曲性，星光在大質量天體周圍發生了彎折現象，觀測結論驗證了時空彎曲理論。後愛因斯坦時代的天體物理學家以暗能量理論解釋了時空的膨脹現象，天文學家通過對遙遠星光「紅移現象」的觀測證明了宇宙時空的加速膨脹。根據科學哲學的「反等效原理」，我們假設時空反彎曲和宇宙時空大收縮的存在，那麼時空既有與質量驅動有關的彎曲和反彎曲運動，也有與暗能量驅使有關的膨脹和收縮運動，時空的兩種變化——時空彎曲和時空收縮符合哲學變形論的等效原理。過去，人們一直認為只有愛因斯坦的廣義相對論破除了牛頓的絕對時空觀，現在，暗能量理論的時空收縮觀進一步消除了時空靜止的絕對觀念，廣義相對論和暗能量理論對絕對時空觀的雙重破除符合哲學作用論的等效原理。除了經典力學的絕對時空觀以外，在現在物理學家的觀念中存在一種虛無的時空觀，比如：很多物理學家對宇宙大爆炸理論的理解存在「兩個虛無」，一個虛無的觀點認為，在「宇宙奇點」形成之前，不存在時間和空間的概念，既然宇宙奇點不存在於時空中，那麼宇宙奇點的存在變得虛無。按照辨證唯物論的自然觀，沒有離開時空而存在的物質，同樣，沒有離開時空而存在的宇宙和黑洞奇點。另一個虛無的觀點認為，在宇宙大爆炸的外邊界以外沒有時空，很難想像我們的超級宇宙存在於一個更大範圍的絕對虛空中。宇宙奇點以內和宇宙邊界以外的虛空符合哲學虛無論的等效原理，「兩個虛無」違反了科學哲學有關物質和時空的「不可分割原理」。 ... （宇哲筆記：2015年6月25日）

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